Ein Sprichwort sagt: Wo Rauch ist, ist auch Feuer. Entsprechend gilt: Wird man von Schuldgefühlen geplagt, egal wie subtil, dann normalerweise nicht ganz grundlos. Im Ratgeber Selber schuld! Ein Wegweiser aus seelischen Sackgassen beschreibt Raphael Bonelli Schuldgefühle als eine Art Alarmsystem der Seele: „So wie es juckt, wenn eine Ameise unser Bein hochkrabbelt und uns davor schützt, möglicherweise auf einem Ameisenhaufen sitzen zu bleiben, machen Schuldgefühle uns darauf aufmerksam, dass unser Handeln nicht unseren moralischen Prinzipien entspricht.“ Wer nun aber versucht, dieses Gefühl zu verdrängen, indem er die Schuld bei allen anderen sucht, nur nicht bei sich selbst, begibt sich automatisch in die durch und durch passive Rolle des Opfers. Das ist zwar erst mal bequemer, als sich mit seinen Schuldgefühlen auseinanderzusetzen, da man sich von jeglicher Verantwortung lossagt. Letztlich blockiert die Schuldabwehr aber.
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